大阪中央　池田です。
去年の年末から腰痛が治らず、重いものも持てずにキツイな～と思っていたので、
一念発起、パーソナルジムへ通ってみました！
バーベルを担いでスクワット、ヒザが笑いっぱなしでした！
レッグエクステンション、脚が上がりません！
腹筋、弱すぎて一回もできません！

そんなことを2か月やってると少しずつ効果も出てきて、
おかげさまで体重も増え、そこそこ重い荷物も持てるようになり、
体幹が強くなったのか腰痛も治まりました。
あと自転車をこぐのが軽い！
天気も良かったので、自転車が楽しい！
気が付いたら大阪市内から堺の浜寺公園まで来ていたので、
そこで飲んだカフェオレの写真を載せておきます。
自転車が楽しすぎて、車検明けからまったく乗っていない
トライアンフもそろそろ乗ろうかな…。