皆様おはようございます。今度友人たちと
北アルプス　立山に遠征登山することになりましたので
トレーニングを兼ねて、近場の山を歩いています。

先週末は神戸の再度山に行ったのですが、歩いた距離
10ｋｍ程度、登った高さ500ｍ程の低山ですが、低山
なのでほぼ無風なため危険な暑さでした。
山頂付近の修法ケ原池が今回のピークでしたが、登り
だけでお水1.5Ｌ飲み干して、全部汗に変わりました。
下山後お風呂屋さんにいき、入浴後の中ジョッキ
（私はみかん水）は身体中に染み渡るほど美味しかったです！

立山遠征も楽しんできたいと思います。

暑い日が続いていますが、水分補給と塩分補給に気をつけて
酷暑を乗り切りましょう！大阪中央営業所　田村でした。